9 квітня 2026 року за ініціативи факультету фізичної культури, спорту і здоров’я в Університеті Григорія Сковороди в Переяславі відбулася знакова подія – відкрита зустріч із Заслуженим майстром спорту України, чотириразовим чемпіоном світу, чемпіоном Всесвітніх ігор єдиноборств та призером Всесвітніх ігор Святославом Семикрасом. Співорганізаторкою та активною учасницею розмови стала головна тренерка збірної України з сумо, Заслужений майстер спорту, суддя міжнародної категорії, випускниця університету та колишня викладачка факультету Вікторія Царук.
Подія, що зібрала кілька десятків студентів та викладачів у 114-й аудиторії університетського Центру інноваційного навчання та трансферу технологій «Innovation Training & Tech Transfer Center», перетворилася на щирий діалог про професійний спорт, після чого перемістилася до спортивної зали для проведення відкритого тренування із гостем.
Відкриваючи зустріч, ректор університету, доктор історичних наук, професор Віталій Коцур наголосив, що спорт – це не лише про фізичні результати, а передусім про формування характеру та системність у житті. Він підкреслив, що сумо в Переяславі має міцні традиції, а місцева школа вже виховала плеяду чемпіонів.
Також Віталій Вікторович зазначив, що спорт дисциплінує та формує системний підхід до будь-якої діяльності, адже поєднує режим, правильне харчування, фізичні навантаження та чітке планування часу. За його словами, навіть тим, хто не займається професійним спортом, варто переймати досвід спортсменів, оскільки набуті ними навички є надзвичайно цінними для особистого і професійного розвитку.
Вікторія Царук, яка вже третій рік очолює національну збірну, представила Святослава Семикраса як найпотужнішого сумоїста країни серед чоловіків. Вона детально роз’яснила студентам юридичний та професійний бік життя атлета світового рівня, зауваживши, що бути топовим спортсменом протягом 10 років – це виснажлива щоденна праця.
«Святослав Семикрас – жива легенда України на даний момент. Він у нас у штатній збірній з 18 років. Якщо ви не знаєте, це робота спортсмена: у трудовій книзі йде стаж, є заробітна плата, посада – спортсмен-інструктор. Але щоб тут втриматися, треба постійно показувати найвищі результати. Насправді виграти один раз чемпіонат світу набагато простіше, ніж вигравати його чотири рази, бо від тебе вже очікують тільки перемоги, і сам від себе ти меншого не чекаєш», – підкреслила Вікторія Петрівна.
Сам Святослав Семикрас, який прийшов у сумо з вільної боротьби та дзюдо, поділився зі студентами філософією свого виду спорту. Він розвіяв міф про те, що сумоїсти – це лише неповороткі велетні, акцентувавши увагу на блискавичній реакції та техніці.
«Мені дуже сподобався цей вид спорту, тому що тут в тебе є декілька секунд, щоб виграти або програти. У тебе немає шансу відігратися. Потрібно тренуватися щодня, вдосконалювати прийоми. Мені подобається, що ти маєш налаштуватися на ці 5 секунд. Психологічно це складно, бо чемпіон світу може впасти навіть новачку, якщо щось «проспав». Щодо суперників – найскладнішим для мене є українець з Харкова, з яким ми боремося в одній категорії за право поїхати на світ. Натомість на міжнародній арені зараз принциповими є сутички з представниками Казахстану, за який тепер виступають росіяни, що отримали інше громадянство», – розповів сковородинівцям чемпіон.
Цікавою деталлю стала розповідь Святослава про тренувальний процес. Виявляється, більшу частину часу він тренується з дівчатами, зокрема з найтитулованішою сумоїсткою світу Аліною Бойковою.
«З дівчатами мені зручніше займатися в плані відпрацювання. Вони пластичні, гнучкі. На них відпрацьовуєш саме техніку, бо боїшся травмувати і не включаєш грубу силу. З новачками-хлопцями важче – вони відразу беруть пояс і вмикають тільки силу, йде «камінь на камінь», а технічного елементу немає», – пояснив Святослав.
Окрему увагу спікери приділили безпеці та допінг-контролю. Вікторія Царук нагадала, що у професійному спорті існують «брудні» методи конкуренції, тому атлети мають бути вкрай пильними.
«У кожного своя пляшка, спортсмен знає, де її ставити, і ніколи не питиме з початої кимось іншим. Можуть просто щось підкинути в пляшку, і довести це потім дуже складно. Навіть звичайні краплі в ніс при простуді – це ризик. Спортсмени мають перелік дозволених препаратів і кожну дію узгоджують з лікарем. Краще відпоювати себе малиною і трішки довше прохворіти, але залишитися в спорті», – наголосила тренерка.
У відповідь на питання щодо психологічної підготовки, Святослав зізнався, що перед змаганнями впадає у своєрідний стан внутрішньої ізоляції:
«Я ніколи не прошу тренера казати мені, з ким я борюся в першій сутичці. Мені так легше. Я просто в собі закрився, розім’явся, мандраж пішов – і я готовий».
Майже наостанок розмови Вікторія Царук закликала студентів не просто зазубрювати теорію на парах, а пропускати її крізь практичний досвід, адже тільки так знання стають професійними навичками.
«Я сама навчалася на відмінно, але багато чого з того, що вчили в університеті, збагнула лише через роки, будучи професійним атлетом. Поєднуйте теорію з практикою, тоді ви зрозумієте, як працює ваш організм», – порадила вона колегам.
Після завершення діалогу в аудиторії присутні зробили пам’ятну спільну світлину, а згодом Святослав Семикрас провів обіцяне відкрите тренування. Він продемонстрував спеціальні вправи, зокрема елементи розминки та техніку боротьби в мавасі (традиційному поясі).
Учасники зустрічі мали змогу побачити, як поєднуються японські традиції з українською потужністю, та отримати заряд мотивації від людини, яка своєю працею довела: будь-якої мети можна досягти, якщо мати шалене бажання.
Максим Левченко
